ネパール

2018.03.252026.01.18

ヒマラヤトレッキング

ゴーキョ＆チュクントレッキング旅行記　(2025年)

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング① カトマンズ到着～トレッキング準備

ご無沙汰しています。たびだんごのカンチャです！2025年12月、ネパールはエベレスト街道のゴーキョピークとチュクンまでトレッキングに行ってきました。実は28年前の大学時代、友人たちと初ネパールでゴーキョピークに登りました。その時ヒマラヤの美...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング② 10時間の車移動でファプルへ

ネパールに到着して3日目、トレッキングの開始地点ファプルまで移動します。ファプルへは乗り合いジープや公共バスで行くのが主流のようですが、もう若くない私たちはちょっとお金をかけてプライベートカーで行くことにしました。事前の情報では公共の乗り物...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング③ Day1 ファプル～タクシンドラ

いよいよトレッキングのはじまりです！今日は標高2413ｍのファプルを出発し、ジープ道を通ってリンモまで。それから標高2930ｍのタクシンド・ラ(タクシンド峠）まで登山道を歩きました。コースタイム2025年12月7日ファプル出発　8:10am...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング④ Day2 タクシンドラ～ジュビン

トレッキング2日目。今日は怒涛の下り。標高3000m近くのタクシンド・ラから1300mも下ってジュビンへ。ところで今これを書いているのはネパールから帰国して1週間目です。トレッキングの最後の方には、「もうトレッキングは十分やり切った！もうし...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング⑤ Day3 ジュビン～タマダンダ

今日は6時起きで6時半に朝食、7時5分には出発と、朝の準備はスムーズでバッチリでした。標高1680mのジュビンを出発し、2820mのカリ・ラ目指します！コースタイム2025年12月9日ジュビン出発　7:05am　－タマダンダ到着　16:00...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング⑥ Day4 タマダンダ～チェプルン

今日はタマダンダを出発し、いよいよルクラからのエベレスト街道メインルートと合流します！これまでマイナーなルート歩きを楽しんできましたが、そろそろ西洋文化も恋しくなってきたところです。昨夜の計画会議で、ルクラとの合流地点にあるチェプルンまで行...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング⑦ Day5 チェプルン～モンジョ

今日はチェプルンを出発し、ロッジが立ち並ぶパクディンのベーカリーでおいしいお昼ごはん。午後はモンジョまで行き、シェルパ族のホスピタリティーに触れられる素敵なロッジに泊まりました。コースタイム2025年12月11日チェプルン出発　8:15am...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング⑧ Day6 モンジョ～ナムチェバザール

いよいよナムチェバザールへ！快晴の中600mを登り、お昼にナムチェバザールに到着。ランチは待望のカツ丼！午後はのんびり過ごしました。コースタイム2025年12月12日モンジョ出発　8:20am　－ナムチェバザール到着　12:30pm　（5....

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング⑨ Day7 ナムチェバザール高度順応

今日は一日ナムチェに滞在です。午前中は土曜日だけ開かれるマーケットへ。お昼はまた「ともだち」で日本食を食べ、午後にはシェルパパノラマリゾートまで往復し、エベレストのパノラマビューを楽しみました。コースタイム2025年12月13日ナムチェバザ...

【エベレスト街道】ゴーキョ＆チュクントレッキング⑩ Day8 ナムチェ～クムジュン

いよいよナムチェを出発！とはいえ、今日はナムチェの裏山を上がったところにあるクムジュン村まで。高度順応の第2弾として、標高3780ｍのクムジュンに1泊する予定です。コースタイム2025年12月14日ナムチェ出発 9:10am　－クムジュン到...

アンナプルナベースキャンプ・トレッキング旅行記　(2017年)

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング【ルート・日程】

こんにちは！たびだんごのカンチャです。2017年12月にネパール旅行にいき、プーンヒルとアンナプルナベースキャンプへトレッキングしてきました。全部で11日間と、ゆっくりめの日程です。３日目と９日目を除いて、毎日２～５時間程度の歩行時間でした...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング① ウレリ階段地獄編

1日目いよいよポカラを出発！　ABCトレッキングの始まりです。ヒレまで車で行き、そのあとウレリの3600段の階段に挑戦します。ウレリの一つ先の村、バンタンティに宿泊予定です。今回のトレッキングのメンバーは、私たち夫婦（40代）、長男タロー（...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング② プーンヒルで夕日編

２日目今日はトレッキング前半のハイライト、プーンヒルを目指します！西ネパールの３つの8000メートル級の山、ダウラギリ(8167m)、アンナプルナＩ(8091m)、マナスル(8163m) を一度に見渡せる絶景の展望台です。コースタイム201...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング③ デオラリ絶景編

３日目今日はプーンヒル周遊ルートからそれて、アンナプルナベースキャンプ方面へ向かいます。途中のデオラリという場所からは、プーンヒルと優劣つけがたい素晴らしい眺めがみられるそうで楽しみです。コースタイム2017年12月15日ゴレパニ（8：30...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング④食中毒編

4日目昨日の夜、トラブル発生！いきなりジローに食中毒の症状が。まだ歩き始めて4日目なのにどうなることやら・・・。＜以下、ちょっと汚い表現が含まれるのでご注意ください＞コースタイム2017年12月16日チュイレ（10:15-12:00）グルン...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑤ ハードなV字移動編

5日目昨日の夜、ジローがまた大変なことに。さて今日はどこまで進めるのでしょうか？コースタイム2017年12月17日チョムロン（9：30－10：30）チョムロン下の吊り橋（10：40－12：30）シヌワ抗生物質のお世話に昨日の夜中ジローと一緒...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑥ ギックリ腰編

６日目昨日の夜はジローが一晩中トイレにいかずに済みました！ホッとしたのもつかの間、また次の災難が・・。コースタイム2017年12月16日シヌワ（8：30－10：15）バンブー（10：40－12：00）ドバン（12：40－14：25）ヒマラヤ...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑦ 3000m越え編

7日目今日は標高3650ｍのマチャプチャレベースキャンプを目指します。一日に800ｍのアップ、高山病が心配です。念のため、昨日の夜から高山病予防の薬を飲み始めました。コースタイム2017年12月19日ヒマラヤホテル（8：30－10：30）デ...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑧ ABC到着編

8日目いよいよアンナプルナベースキャンプを目指します。標高4130ｍは子供たちにとって初めて経験する高さ。さて無事にたどり着けるのでしょうか・・？コースタイム2017年12月20日マチャプチャレベースキャンプ（8：30－10：50）アンナプ...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑨ ABCの絶景編

9日目朝、願いが通じたのかアンナプルナI が姿を現しました！ABCからの朝焼けをゆっくりと楽しんだあとは、下山です。なんとＫちゃんはここからヘリコプターに乗ってポカラへ帰ることに。残されたメンバ―は地道に下山。8時間の怒涛の下り。長い、長い...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑩ ジヌー温泉編

10日目今日はジヌーダンダの温泉を目指して歩きます。川沿いにある天然温泉。どんなところか楽しみです。コースタイム2017年12月22日バンブー（8:15ー9:45）シヌワ（10:00ー12:15）チョムロン（13:20ー14-30）ジヌーダ...

子連れでヒマラヤ！アンナプルナベースキャンプトレッキング⑪ 最終日編

11日目いよいよ最終日。ジヌーからシワイへ行き、ジープを捕まえます。最近の道路の延長により、シワイが一番簡単にポカラまで戻れるゴール地点になっているようです。コースタイム2017年12月23日ジヌーダンダ（8：40ー9：40）ニューブリッジ...

トレッキングお役立ち情報　(2017年)

【ネパール】ヒマラヤトレッキング・ガイド＆ポーターへのチップ。目安はいくら？

たびだんごのカンチャです！2017年12月に行ったアンナプルナベースキャンプトレッキングで、ガイド・ポーターさんに渡したチップについて、具体的にお話ししたいと思います。トレッキング最後の悩み、チップはいくらにする？11日間のトレッキングもも...

【ポカラ】現地旅行会社のトレッキングツアー・人気5社の料金とおすすめ2社

こんにちは。たびだんごのカンチャです。2017年12月にネパールでトレッキングをするにあたって、ポカラの旅行会社にガイドやポーターの手配をお願いすることにしました。つまり、プライベートな現地トレッキングツアーです。某口コミサイトには非常にた...

【ポカラ】現地トレッキング会社Eastern Light Trek：手配の流れと感想

2017年12月、ポカラの現地トレッキング会社 Eastern Light Trek でトレッキングパッケージを申し込み、アンナプルナベースキャンプまでいってきました。現地プライベートツアーの形です。その時の手配の流れと、実際にこの会社のガ...

【ネパール】子連れヒマラヤトレッキング、どのコースがベスト？

候補地はこの４コース！ネパール国内には色々なトレッキングルートがあります。比較的子連れに適しているだろうということで、私たちが候補に挙げた場所は、１．エベレスト街道（タンボチェ往復）２．プーンヒル（アンナプルナエリア内）３．アンナプルナベー...

【ネパール】ヒマラヤトレッキング・ごはん事情とおいしかった料理いろいろ

トレッキング中の楽しみは、もちろん景色が一番ですが、二番目は食事かもしれません。沢山歩いてお腹がペコペコになったところに、おいしいごはんが出てくると最高ですよね！このページでは、アンナプルナトレッキング中の食事事情と、おいしかった料理、注文...

【ネパール】ヒマラヤトレッキング・おすすめ持ち物ベスト５＆いらなかった物５点

12月中旬のアンナプルナベースキャンプトレッキング。山歩きの基本用品以外に、持って行ってよかったものと、持って行ったものの必要なかったものを５点ずつ、さらに「持っていったらよかった～」と思っているもの1点をご紹介したいと思います。持っていっ...

【ネパール】ヒマラヤトレッキング・着替えは何枚必要？山歩き中の洗濯事情

10泊11日のトレッキングの持ち物を準備するにあたって悩んだのは、着替えを何組もっていこうかということです。できるだけ少なくしたいけど、くさい服を何日も着るのもちょっと・・・。一番気になったのは、トレッキング中に洗濯した場合、次の日にはちゃ...

【ネパール】12月のトレッキング中の服装・最適な寝袋のグレードは？

私たちがアンナプルナベースキャンプトレッキングに行ったのは、2017年の12月13日から23日までです。出発前は、12月のヒマラヤの寒さと、どの程度の寝袋なら快適に眠れるのかが、とても気になっていました。行ってから「あ～やっぱりこれじゃ寒か...

ポカラ　(2017年)

おすすめホテル・レストラン　

【ポカラ】おすすめホテル：リーズナブルでプール付き！ホテルアイスランド

こんにちは。たびだんごのカンチャです。私たちが2017年12月に宿泊した、ポカラのおすすめホテル「ホテルアイスランド」 (Hotel Iceland) をご紹介したいと思います。できたばかりでまだピカピカ！コネクティングルームはないようです...

【ポカラ】おすすめホテル：ファミリーに最適！コティホームホテル

こんにちは。カンチャです!ポカラにはホテルが星の数ほどありますが、そんな中で、家族連れにピッタリなホテルをご紹介したいと思います。そのホテルの名は、コティーホームホテル（Kotee Home Hotel)。最大の特徴は、４～５人用の「デラッ...

【ポカラ】レイクサイドのおすすめ日本食レストラン「フジヤマ」

こんにちは。たびだんごのカンチャです！子供もおばぁちゃんも私たちも、3世代全員が気に入ったポカラの日本食レストラン、フジヤマ（Fujiyama) 。色んな方の口コミを見ると、ポカラの日本食レストランは「青空」と「フジヤマ」が人気を二分してい...

観光・アクティビティ

【ポカラ】観光情報：フェワ湖畔のレストランと巨大な足漕ぎボート

ポカラに到着した日。まずはフェワ湖を眺めながらランチを食べようと、 Mike's Old Kitchen というレストランへ。それから10人ぐらい乗れそうな巨大足漕ぎボートに乗りました。その時の様子をレポートします。2017年12月の情報で...

【ポカラ】おすすめネパール土産8点！100円〜1500円で何が買える？

ポカラのレイクサイドにはズラリと100軒以上のお土産物屋さんが並んでいます。そんなお土産ストリートを歩き回って、せっせと買い集めたおみやげの数々を、どーんとご紹介します。自分用にしてもよし、誰かにプレゼントしてもよしの品々です。ちなみに、本...

【ポカラ】両替で騙されそうに！両替時に気をつけること＆おすすめ両替方法

ネパール旅行中、ルピーへの両替は旅行者なら誰もがすることになると思います。私たちはポカラの街で、悪徳両替屋に騙されそうになりました！その時の手口を大公開したいと思います。それに加えて、町の両替屋、銀行、ATMでのキャッシングそれぞれの良い点...

病院

【ポカラ】現地病院シーウィッククリニックでお医者さんに診てもらった話

アンナプルナベースキャンプトレッキングも終盤にさしかかったころ、道中の埃っぽさが原因で、咳が止まらなくなってしまいました。ポカラに戻ってきてからも、咳のせいでぐっすり眠ることができません。これは何とかしないと・・いくらぐらいかかるのかな？と...

チトワン国立公園（ソウラハ)　(2017年)

おすすめホテル・レストラン

【チトワン】サイが出没！ソウラハのおすすめホテル・リバービュージャングルキャンプ

チトワン国立公園で私たちが宿泊したのは、リバービュージャングルキャンプ (River View Jungle Camp) というホテルです。大手予約サイトで1泊USちょっと。ソウラハのホテルの中では中級の部類に入ります。ソウラハのホテ...

【チトワン】おすすめ！ソウラハのおいしい串焼き肉レストラン

チトワン３日目の夜、おいしそうなレストランを求めてホテルの近くを歩いていました。するといい匂いが・・・。表通りで串焼き肉をあぶっている、ちょっとローカルチックなレストランを発見！3か月経った今でも「あのお肉おいしかったね～」と家族で言い合う...

観光・アクティビティ

【チトワン】大人も大興奮！超おすすめアクティビティ・エレファントサファリ

チトワン国立公園ではジープサファリ、カヌーライドなど様々なアクティビティを体験することができます。その中で絶対に外せないのが、象の背中に乗ってジャングルを探検するエレファントサファリです。実は乗る前はそこまで期待していなかったのです。きっと...

【チトワン】ゆったりと川のアクティビティ！カヌーライドと象の水浴び

チトワン国立公園を流れるラプティ川。人気アクティビティーの１つ、カヌーライドでは、原始的な丸木舟に乗って、川下りをしながら動物を観察することができます。何に出会えるかワクワク・・・。カヌーライドほどメジャーではありませんが、ラプティ川ででき...

【チトワン】必見！象のサッカー大会！！エレファントフェスティバル

チトワン国立公園のあるソウラハでは、一年に一度、クリスマス後から年末にかけて、チトワン・エレファントフェスティバルが開催されます。ほぼ100％地元の人向けの、とっても面白いお祭りです。実際に私たちが見に行ったときの様子をレポートしたいと思い...

【チトワン】ゾウが道路を歩く町！ソウラハを探検して見つけたもの

チトワン国立公園でのアクティビティに参加する観光客は、たいていの場合、ソウラハに宿泊することになります。ソウラハはとってものんびりした町で、ブラブラするのにもってこい。私たちが散歩中に見かけたあれこれをご紹介したいと思います。乗り物天国・ソ...

カトマンズ　(2017年)

おすすめホテル・レストラン

【カトマンズ】おすすめ日本食レストラン「なごみ」と、おすすめしない店

チトワン国立公園のあとでカトマンズにやってきた私たちは、和食をもとめてタメル地区をさまよっていました。おいしい丼ぶりで有名な「絆 Kizuna」は残念ながら土曜日でお休み。そこで、偶然見つけた《定食》の旗にひかれて「和 Nagomi」という...

【カトマンズ】空港近くでの宿泊に！おすすめ中級ホテル・メリディアンスイート

ネパール旅行のはじまりは、シルクエア―で夜にカトマンズに到着し、次の朝8時半の国内線でポカラへ向かうという日程でした。カトマンズの空港からタメル地区までは３０分ぐらいかかるため、短時間の間に往復するのも大変。そこで初日の夜は、空港の近くの「...

観光・アクティビティ

【カトマンズ】タメル地区からダルバール広場まで朝の散歩＆食べ歩き

カトマンズ到着の翌日。タメル地区からダルバール広場まで、地球の歩き方の記事を参考にして、朝8時半ごろから散歩してみました。カトマンズ旧市街の活気あふれる朝の様子と、その時に買って食べたローカルな味をレポートします！カテシンプー・ストゥーパ私...

【カトマンズ】少女の生き神・クマリに会えた！ダルバール広場を観光

カトマンズの旧王宮ダルバール広場。カトマンズ一の観光名所で、古くて素晴らしい建物が広場のあちこちに立ち並んでいます。2015年の地震で甚大な被害を受けてしまいましたが、少しずつ復興が進んできているようです。ダルバールスクエアで絶対にやってお...

【カトマンズ】ボダナート観光＆チベット寺院でご祈祷してもらう方法！

カトマンズ最終日の午前中、チベット仏教の聖地、ボダナートへ行くことにしました。ここには世界遺産にもなっている、ネパール最大のストゥーパがあります。ボダナートの周りにはたくさんのチベット寺院があります。ひょんなことからその一つで、10人以上の...

【カトマンズ】ネパール土産を買うならここ！定価表示のおすすめ店３つ

カトマンズで、旅の終わりにお土産を買う人は多いはず。私もそうでした。タメル地区には土産物屋がひしめいていますが、ほとんどのお店では商品に値札がついておらず、交渉次第で値段がきまります。でも、サクッとお土産を買いそろえたいときに、いちいち交渉...

ネパール旅行全般　(2017年)

ビザの取り方（大人・子供用）

【ネパール】大人用ビザ＆子供用無料ビザを空港でスムーズに取得する方法

こんにちは！たびだんごのカンチャです。ネパールに観光のために入国するときに、大人は滞在期間によってUS～100のビザ代を支払う必要がありますが、10歳未満の子供は無料のビザをもらうことができます。このビザはグラティスビザ（Gratis...

持ち物

【ネパール】絶対必要な持ち物「マスク」大気汚染対策のおすすめはこれ！

ネパール旅行に行くときに持っていくと便利な持ち物は、シャワー用サンダル、トイレットペーパー、ウェットティッシュ、腹痛や頭痛の常備薬などがありますが、それに加えて絶対持っていきたいのがマスクです。事前に調べたところ、カトマンズの大気汚染は相当...

治安

【ネパール】治安と旅行の注意点。空港に着いた時から気を付けて！

ネパール旅行に際して、気になるのは治安や安全のことです。私たちが実際に旅行してみて、これは気を付けたほうがいい！と思ったポイントを、ここでまとめてご紹介したいと思います。空港到着時の注意点機内預け荷物の受け取りのときカトマンズ空港で入国審査...

飛行機国内線

【ネパール国内移動】カトマンズ空港からポカラへ！国内線飛行機の乗り方

ネパールでヒマラヤトレッキングをする場合、国内線でまずトレッキングの出発地点に移動する方も多いと思います。エベレストエリアの場合はルクラへ。アンナプルナエリアの場合はポカラへ。ポカラまではバスでも移動可能ですが、時間的には飛行機の方が圧倒的...

車チャーター・バス

【ネパール国内移動】ポカラーチトワン（ソウラハ）車での所要時間と道路状況

ポカラからチトワン国立公園（ソウラハ）まで、車をチャーターして移動しました。そのときの所要時間や、悪路とのうわさが高い道路の実際の状況などをご紹介したいと思います。2017年12月の情報です。ポカラでジープをチャーターポカラでトレッキングを...

【ネパール国内移動】チトワンーカトマンズ。車・バス移動の所要時間とトホホな体験

チトワン国立公園のあるソウラハからカトマンズへ、約180㎞の道のりを移動したときの様子をお伝えします。チャーターしたジープでソウラハを出発しましたが、途中でジープが故障してしまい、そこからバスに乗り換える羽目に。トホホで大変な体験でした。2...