エベレスト街道を個人でトレッキングするためには、最適なルート選びと日程の設定は欠かせません。時期やルート選び、日程設定のコツを私たちの実例とともにご紹介したいと思います！
時期について
まず、トレッキングの時期を決めましょう。
ベストシーズンに行くか、オフシーズンに行くかによって、楽しめる景色や体験が大きく変わります。時期に合わせたギアの準備も必要になってきます。
ベストシーズンと季節ごとの違い
春（3〜5月）：暖かく花も咲き人気2番目のシーズン。ただし午後は雲で山が隠れることも。
秋（10〜11月）：雨季明けで天候安定、素晴らしい景色が楽しめる1番人気のベストシーズン。
冬（12〜2月）：寒さは厳しいが観光客が少なく、静かで抜群の展望を味わえるオフシーズン。
雨季（6〜9月）：雨で道の状態が不安定な時期。山の展望は期待できないが、ブルーポピーが見られるかも。
注意点として、10月はベストシーズンと言われていますが、ここ数年10月中旬まではモンスーンの影響で雨や雪が降ることが多いようです。
私たちの場合とおすすめ時期
私たちはオフシーズンの12月7日～29日の間に歩きました。
休みの都合でやむなくこの時期にしたのですが、トレッカーも少なく、毎日鮮やかな青空のもとヒマラヤの景色が楽しめました。寒さも、高所での朝晩はとても寒かったですが、昼間は薄手の長袖シャツとジャケット1枚でよい程度。我慢できるレベルだったので、結果的に良い選択だと思いました。
ただ、大した問題ではありませんが、オフシーズンということで泊まりたかったロッジが冬季休業していたり、ゴンパ（お寺）がお坊さん不在で閉まっていたりもしました。ナムチェのお店も12月終わりには半分ぐらいが閉まっていました。
もし次に行く機会があるとしたら、もう少し寒さがマシで、でもトレッカーの数が減ってくる11月後半がベストかなと思っています。
目的地について
エベレスト街道に行くと決めたら、一番重要でワクワクするのは目的地をどこにするかです。
下に難易度順に４つのルートを並べてみました。日数はルクラ発からルクラ着までの目安です。
主な目的地４つ
1． ナムチェバザール周遊（6~8日間）
- 特徴：標高3,440mのナムチェバザールは、ルクラから2日間でアクセスでき、高度順応に最適な拠点となっている。周囲の展望スポットからはエベレストをはじめとするヒマラヤの壮大な山々が眺められる。
- おすすめ：体力や高度順応に自信がない方や、遠くてもよいからエベレストを見てみたい方に最適。短期間の旅行でも訪れることができ、エベレスト街道の魅力を味わえる。
2． ゴーキョ（11~13日間）
- 特徴：美しいゴーキョ湖とゴーキョピーク（5,357m）からの絶景が魅力のルート。ピークからはエベレスト含む４つの8000m峰を一度に見ることができる。
- おすすめ：静かなトレッキングを楽しみたい方や、エベレスト街道の別の視点からヒマラヤを堪能したい方におすすめ。
3．エベレストベースキャンプ＆カラパタール（14~16日間）
- 特徴：エベレストの麓にあるベースキャンプ（5,364m）と、その背後に位置するカラパタール（5,545m）の頂上からの絶景。一番人気のルート。
- おすすめ：エベレストを間近で感じたい方に最適。カラパタールの頂上からは、エベレストの圧倒的な姿が堪能できる。
4．スリー・パス（18~20日間）
- 特徴：コンマラ（5,535m）、チョラ（5,420m）、レンジョラ（5,300m）という3つの峠を越えながら巡る挑戦的なルート。チュクン、カラパタール、ゴーキョという3大展望地に一度に行くことができる。
- おすすめ：上級者向け。高所トレッキングと複数の峠越えに挑戦したい方に。
私たちの場合
私たちは一番人気のカラパタール＆エベレストベースキャンプではなく、ゴーキョを目的地にしました。その理由は、28年前に行ったときにあまりにも素晴らしい場所だったから。
カラパタールにも行ってみたいのですが、カラパタールに行ってゴーキョほどの感動がなかったらきっと後悔すると思い、再びゴーキョに行くことにしました。
ゴーキョにはターコイズブルーの美しい湖があり、真っ白な雪山とのコントラストが最高です。また、世界第1位と4~6位の高峰（エベレスト、ローツェ、マカルー、チョーオユー）や、ギャチュンカン、ゴジュンバカンなどチベット国境の山々をぐるりと望むことができます。
行ったことがないので安易に比較はできませんが、カラパタールからはエベレストが間近にそびえ、その迫力は圧倒的なはず。でも360°の展望という点からはゴーキョの方が勝るのではと思っています。
ほかにもゴーキョの魅力といえば、トレッカーの数が断然少ないということ。絶景ルートを静かに歩くことができます。
私たちの時には、カラパタール方面とゴーキョ方面では9:1ぐらいの比率でした。逆に言えば、オフシーズンの単独トレッカーにとっては、カラパタール方面の方が人が多く心強いかもしれません。
日程について
次に具体的にどのような日程にするか決めましょう。
日程の組み立て方
各ルートのモデル日程がガイドブックや旅行会社のウェブサイトに載っているので、参考にして日程を組み立てみてください。
注意すべきなのは以下の点です。
- 高度順応日を入れる（ナムチェバザールと、ディンボチェやマッチェルモ辺りで2泊ずつ）
- 1日あたりの距離・時間を自分に合わせて調節する（荷物を自分で持つ場合、ツアーの日程を参考にするとキツイことがある）
- できれば体調不良、悪天候のための予備日も作る
なお、カトマンズールクラ間の飛行機は、視界不良で数日間キャンセルされることもよくあります。トレッキング終了から国際線での帰国日までにはさらに数日の余裕をもたせることも重要です。
私たちの場合
私たちのざっくりした日程は以下のとおり。
| 1日目 | カトマンズ着 |
| 2日目 | トレッキング準備 |
| 3日目 | チャーター車でファプルへ |
| 4日目～25日目(22日間) | エベレスト街道トレッキング（ゴーキョ・チュクン） |
| 26日目 | ルクラからカトマンズへ |
| 26～29日目(4日間） | カトマンズ観光 |
| 30日目 | カトマンズ発 |
この日程で余裕をもってトレッキングを楽しむことができました。
12月は快晴が続くため、心配だったルクラからカトマンズへのフライトも予定通りに飛んでくれました。
ゆっくり版のファプルからゴーキョ、チュクンまでの日程については、ちょっとマニアックになるのでまた別の記事にしたいと思います。
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